掃除は“やる気”では続きません。必要なのは、時間の枠と順番だけ。毎日30分を「5分×5エリア」に切り分け、同じ手順をなぞるだけで、散らかりと汚れの増殖を止められます。今日は、道具の最小セット、動きの順番、週1の強化ポイント、汚れ別の即対処、忙しい日の短縮版まで、実務目線でまとめます。
考え方：掃除は“汚れを育てない”ゲーム
- 同じ時間・同じ順番で回すと迷いが消える（意思決定コスト削減）。
- 上から下、奥から手前へ移動すると二度手間がない。
- 「乾いた汚れ→濡れた汚れ」の順に対処（ホコリ→皮脂・水アカ）。
- 洗剤は中性1本＋アルコールでほぼ足りる。強い薬剤は週末の“仕上げ枠”で。
道具は“持ち歩きバスケット”に集約
- ハンディワイパー（伸縮）
- マイクロファイバークロス×2（乾拭き／湿拭き）
- 中性多目的スプレー（食卓・床OK）
- アルコールスプレー（取っ手・スイッチ・スマホ）
- トイレ用使い捨てシート／小型ブラシ
- コロコロ（衣類・布ソファ用）
- ゴミ袋（Sサイズを2–3枚常備）
5分×5エリア（合計25分＋移動5分）
- キッチン（5分）：コンロ周りの乾拭き→油はねだけ中性洗剤で点処理。シンクはスポンジでざっとこすり、水切りトレーを空にして終了。
- 洗面所（5分）：鏡をクロスで円を描くように乾拭き→蛇口の水滴を指1本幅で拭き切る→排水口カバーの髪をつまんで捨てる。
- トイレ（5分）：座面→フタ→便器外側→床の順で清→汚へ。最後にレバー・ドアノブをアルコール。
- リビング（5分）：テーブル→リモコン・スイッチ→テレビの上辺（ホコリ溜まり）の順で上から下へ。最後にコロコロで布物。
- 玄関（5分）：靴は3足だけ出すルールに。砂をほうきorハンディで寄せて集め、ドアノブとスイッチをアルコール。
ポイントは「終わらせない」。完璧を狙わず、毎日5分で“増殖を止める”ことを目的にします。仕上げや蓄積汚れは次のセクションの週1枠で処理。
週1の“仕上げ15分”（土日どちらか）
- キッチン：コンロ枠・魚焼きグリルの受け皿を浸け置き5分→ブラシでこすり→熱湯リンス。
- 洗面・浴室：水栓の根本にキッチンペーパーを巻いて中性洗剤を含ませ湿布5分→歯ブラシでこすり、水で流す。
- トイレ：便座裏・便器のフチ裏に洗剤を回しかけ、ブラシで一周。
- 床：モップで全体を一往復。ベタつく箇所だけ中性洗剤を薄めた水拭き。
“忙しい日の短縮版（10分）”
- キッチン3分：シンクの食器を同形状で重ねる→一度に洗う。水切りはタオル上に並べて終了。
- トイレ2分：座面とレバーだけ拭く。
- 洗面1分：鏡中央を一拭き、蛇口の水滴だけ取る。
- リビング3分：テーブルと床の目立つゴミだけ。コロコロ20往復。
- 玄関1分：靴を3足にリセット。
汚れ別・即対処メモ（覚えるのは3つだけ）
- 水アカ：拭く前に水で濡らす→クロスで直線拭き→乾拭きで仕上げ。
- 油汚れ：乾拭きで粉・ホコリを取ってから中性洗剤。いきなり濡らすと広がる。
- 皮脂・手アカ：アルコールをクロスに吹き、スイッチ・リモコン・取っ手を“一筆書き”。
配置で勝つ：定位置ルール（散らかりの元を断つ）
- 入口に“放置トレイ”：郵便物・レシート・カギを一時避難。夜に空にする。
- テーブル上は3点まで：ティッシュ・リモコン・マグ1つ。増えたら戻す。
- 洗面は“出しっぱなし2点”：ハンドソープ＋歯ブラシのみ。他は引き出しへ。
家族・同居人と回すコツ（役割は“名指し＋時間”）
- 「誰が／何を／いつまで」を書いた紙を冷蔵庫に貼る（例：土曜午前、A＝トイレ、B＝床）。
- 担当を毎週ローテーション。得意・不得意の偏りをなくす。
- 終わったらチェックマーク。見える化で動きが良くなる。
安全上の注意（混ぜない・換気する・手袋する）
- 塩素系と酸性は混ぜない。週末の強力洗剤は単独使用＋必ず換気。
- 肌が弱い人はゴム手袋・マスクを。アルコールは火気厳禁。
- 洗剤は最小量。落ちない汚れは“時間（湿布）で落とす”が基本。
1週間の運用テンプレ（コピペOK）
- 月〜金：毎日「5分×5エリア」
- 土：仕上げ15分（コンロ・水栓・トイレ）
- 日：床モップ＋玄関マット洗い／道具の補充（クロス洗濯・スプレー詰替）
チェックリスト（玄関裏に貼っておく）
- □ バスケット（ワイパー／クロス×2／中性・アルコール／ブラシ／コロコロ／袋）
- □ 5分×5エリアの順番を守った
- □ 週1の仕上げを実施（どれか1つでもOK）
- □ 窓を1分だけ開けた（換気）
- □ 強い洗剤は単独使用・換気・手袋
家は“完璧にきれい”でなくて大丈夫。毎日5分×5エリアを先に回し、週末に少しだけ仕上げる——これだけで、散らかりは“増えない家”に変わります。今日から、道具をバスケットに集め、5分のタイマーを押してみてください。明日も同じ順番で。続く仕組みが、いちばんの近道です。
