スマホ以上の写真を安定して残したい——その最短ルートは、機材をシンプルに選び、設定を“固定レシピ”化することです。ここではミラーレス一眼の選び方、露出の基礎、初日の設定テンプレ、被写体別の即戦力プリセット、よくある失敗の直し方までをひとまとめにします。
カメラとレンズの選び方（迷ったらこれ）
- ボディ：手ブレ補正（IBIS）内蔵・USB充電可・瞳AF対応のAPS-Cミラーレスが価格と機能のバランス◎。
- レンズ：最初の1本は標準ズーム（約24–70mm相当）。人物も風景もこれでOK。ボケを楽しみたい人は単焦点35mm or 50mm（F1.8前後）を追加。
- 必携アクセ：予備バッテリー1個・高速SDカード2枚・ブロアー（ホコリ飛ばし）。
- 中古の注意：シャッター回数・センサー汚れ・ファーム更新可否を確認。レンズはカビ・クモリ・AF動作をチェック。
露出の基礎：絞り・シャッター・ISOの関係
- 絞り（F値）…小さいほど明るくボケる（F2.8→背景とろり）。
- シャッター速度…速いほどブレない（1/500→動体を止める）。
- ISO…高いほど暗所に強いがノイズ増（ISO3200は妥協ライン）。
初日の設定テンプレ（まずは固定）
- 撮影モード：A（絞り優先）。F2.8〜F4で人物、F5.6〜8で風景。
- ISO：オート上限3200、低速限界1/125秒（人物は1/250）。
- AF：瞳AFオン、AF-C（動体）／AF-S（静物）。エリアはゾーンかワイド＋追従。
- 測光：多分割（評価）でOK。逆光は露出補正＋0.3〜＋1.0。
- WB：オート。混色照明で不自然なら「電球」「日陰」を試す。
- 記録：JPEG（HEIF）＋RAW。連写はHではなくMにして枚数を抑える。
被写体別・即戦力プリセット（呼び出して使う）
- 屋内の人物／子ども：Aモード、F2.8、最低1/250、ISO上限6400、瞳AF、露出補正＋0.3。
- 走る子ども／スポーツ：Sモード、1/1000秒、ISOオート上限6400、AF-C＋追従、連写M。
- 夜景スナップ：Aモード、F2.0〜2.8、最低1/60、ISO上限6400、WBオート、露出補正−0.3で黒を締める。
- 風景：Aモード、F8、ISO100、AF-S・中央一点、WB晴天、ピクチャーはナチュラル。
ブレとピントを外さない“体の使い方”
- シャッター速度の目安：1/（焦点距離×1.5）。50mmなら1/80秒以上。
- 構え：肘を体側に当てる／息を止めずに“吐き終わり”で切る。
- ズームより一歩：迷ったら一歩前へ。背景のゴチャつきが消える。
光と構図：今日から効く3ルール
- 斜め前からの光（サイド光）で立体感。窓の“反対側”から撮ると顔が締まる。
- 背景を簡素化：主役の後ろ1〜2mを空ける／無地の壁・影を探す。
- 三分割＋余白：主役の目を交点に、進行方向に空間を残す。
RAW現像は最低限でOK（仕上げの順序）
- ①ホワイトバランス → ②露出（±0.5EV以内） → ③コントラスト/ハイライト/シャドウ → ④トリミング。
- ノイズ低減は控えめに。まずは露出を適正に撮ることが最良のノイズ対策。
よくある失敗とすぐ直す方法
- 顔が暗い（逆光）：露出補正＋0.7／窓に対して斜め45度に立ち位置を変える。
- ピントが背景：AFエリアをゾーンに、瞳AFが効かない時は中央一点→リコンポーズ。
- ザラつく：最低シャッターを1段ゆるめ（1/125→1/60）てISOを下げる or 明るい場所へ移動。
- 色が安っぽい：WBを「日陰/曇天」で温かく。暗部を少し持ち上げて中間調を厚く。
1か月の練習ロードマップ
- Week1：Aモード固定で屋内・屋外・逆光を各50枚。露出補正の効きを体感。
- Week2：単焦点で背景整理の練習。被写体と背景の距離を“1m増やす”だけで試す。
- Week3：Sモードで動体。1/500・1/1000・1/2000の違いを比べ、ベストを記録。
- Week4：RAW現像の4工程だけ実施。トリミングで構図を整え、10枚をセレクト。
最後に：設定は“減らす”ほど上達が早い
カメラは機能が多いほど迷いも増えます。まずはAモード＋固定レシピで“失敗を減らす”。その上で被写体別プリセットを呼び出すだけ。光の向きと背景を意識できるようになったら、あなたの写真は一段跳ねます。
